waena: Geburtsvorbereitungskursen mit HypnoBirthing
Kontakt
Nadine Morf | Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing | Mentaltraining | Pilates in der Schwangerschaft und zur Rückbildung | Ort: Bern und Thun, sowie auch privat bei dir zuhause | www.waena.ch
Du suchst einen passenden Geburtsvorbereitungskurs? Du möchtest dich mit deinem mentalen Wohlergehen auseinandersetzen? Oder wünschst du dir ein Pilates Training während deiner Schwangerschaft respektive zur Rückbildung? Dann bist du bei waena genau richtig!
Hi, ich heisse Nadine Morf.
Die Geburt unseres Sohnes, genauer gesagt das Zusammenspiel dabei von Körper, Geist und Baby, hat mich so sehr fasziniert, dass ich mich beruflich darauf spezialisiert und die Firma «waena – mother’s mind & body in focus» gegründet habe.
Waena steht für eine kompetente und empathische Betreuung von (werdenden) Müttern auf der mentalen und körperlichen Ebene.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass Schwangere und ihre Geburtsbegleitungen sich gut vorbereitet fühlen und die Geburt ihres Kindes positiv erleben. Um die werdende Mutter möglichst umfassend in diesem Prozess zu unterstützen, habe ich mehrere Angebote, auf der mentalen und körperlichen Ebene ausgelegt.
Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing
HypnoBirthing basiert auf dem Konzept, dass die Geburt ein natürlicher und normaler Prozess ist. Dabei werden Techniken angewendet, um eine tiefgreifende Ruhe und Gelassenheit während der Geburt zu erreichen. Zudem helfen diese Techniken dem Körper dabei, auf natürliche Weise zu entspannen und Schmerzen zu minimieren. Dadurch kann die Geburt ruhiger und angenehmer erlebt werden.
Durch die HypnoBirthing-Methode lernen Frauen, sich auf ihren Körper zu verlassen und eine positive Einstellung zur Geburt zu entwickeln. Im Gegensatz zu herkömmlichen Geburtsvorbereitungskursen bietet HypnoBirthing eine Alternative, bei der Frauen Ängste auflösen und stattdessen mit Vertrauen und Ruhe in den Geburtsprozess gehen können.
Auch die Geburtsbegleitungen profitieren vom HypnoBirthing: diese können in den Geburtsprozess einbezogen werden und lernen, wie sie die Gebärende effektiv unterstützen können. Dies stärkt die Bindung zwischen den Partnern, die Eltern-Kind-Beziehung und schafft zudem eine positive Geburtsatmosphäre.
Mentaltraining:
Die verschiedenen eingesetzten Elemente zielen darauf ab, mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Das Mentaltraining hilft den (künftigen) Müttern dabei, ihre Gedankenmuster zu erkennen, negative Überzeugungen loszulassen und sich auf positive Aspekte zu konzentrieren. Dies kann dazu beitragen, eine behutsame Schwangerschaft zu durchleben, den Geburtsprozess zu
erleichtern und eine positive Geburtserfahrungen zu fördern. Auch negative Geburtserfahrungen oder starke Angstzustände können mithilfe von Mentaltraining aufgearbeitet werden und stattdessen Emotionen von Ruhe, Stärke und Frieden schaffen.
Pilates in der Schwangerschaft und zur Rückbildung
Pilates ist eine wunderbare Methode den Körper beweglich und fit zu halten und ihn auf die Geburt vorzubereiten. Pilates in der Schwangerschaft umschliesst folgende Punkte:
Stärkung des Körperbewusstseins
Kräftigung der Kernmuskulatur
Gezielte Ansteuerung des Beckenbodens
Verbesserung der Flexibilität
Atemkontrolle und Entspannung
Nach der Geburt kann Pilates als wirksame und sanfte Methode zur Rückbildung dienen. Dabei werden folgende Aspekte verfolgt:
Sanfte Wiederherstellung der Muskulatur
Stabilisierung des Beckenbodens
Optimierte Haltung
Verbindung von Körper und Geist
